Gamfed Türkiye Kitap Kulübü Sunar: SINIRSIZ-JIM KWIK

GamFed Kitap Kulübü olarak bu ay öğrenme yeteneklerini en üst seviyeye getirmek ve var olan tüm sınırları ortadan kaldırmak isteyen canlandırıcı, harekete geçirici, motive eden ve ilham veren Jim Kwik’in yazdığı Sınırsız kitabı ile karşınızdayız.

Sınırsız, insanlara “Zihniyet”lerini, “Motivasyon”larını ve “Yöntem”lerini değiştirerek daha fazla üretkenlik, daha fazla dönüşüm, daha fazla kişisel başarı ve iş başarısı nasıl elde edeceğini içeren harika bir kaynak.  Bu “3M”, beyninizin süper güçlerini açığa çıkaran ve alışkanlıklarınızı değiştiren pratik tekniklerle birlikte Sınırsız kitabında anlatılıyor

Jim Kwik  kitapta “Hepimiz kendi hikayemizin kahramanları olabiliriz, her gün potansiyelimizin kuyusuna dalarsak o kuyuyu asla kurutmayız. Fakat çok azımız hayatlarımıza bu şekilde yaklaşıyor. Bu yüzden bu kitabı yazdım.  Nerede olursanız olun, kendinizi kesinlikle özgür bırakabileceğinizi ve sınırlardan nasıl özgürlüğe gidebileceğinizi anlamanıza yardımcı olur. Sıradan bir dünyaya geçiş için ihtiyacınız olan tek ‘ekstra’ bu olabilir.” diyor.

Hepimiz kendimiz hakkında şöyle cümleler kurmuşuzdur.  “Bunu Yapamam” Genellikle iş kurmak, kariyer edinmek, bir beceri öğrenmek, çoğu zaman denemeden önce kendimize yapamayacağımızı söyleriz.  ‘Sınırsız’ olmanın püf noktası, önce buradan başlamaktır.  Kendi kendinize olumlu cümleler kurarak zihninizi açın!  O zaman Jim’in yarattığı harika öğrenme modellerine girebiliriz!

“Herhangi bir kısıtlama olmadan olmayı, yapmayı, sahip olmayı ve paylaşmayı öğrenebilirsiniz.” Bu kitap bize bunu kanıtlamak için kaleme alınmış. Serbest bırakılması gereken bir sınır var ve  üç alandan birinde değiştirilir:

Zihniyetinizdeki Sınır: Kendinize, yeteneklerinize, neyi hak ettiğinize veya neyin mümkün olduğuna dair olabilecek şeylere olan inancınız azdır.

Motivasyonunuzdaki Sınır: Harekete geçme güdüsünden, amacından ya da enerjisinden yoksunsunuzdur.

Yöntemlerinizdeki Sınır: Size arzu ettiğiniz sonuçları yaratmakta etkili olmayan bir süreçöğretilmiştir ve hala o doğrultuda hareket ediyorsunuzdur.

Yalnız değilsiniz. Öğrenmek üzere olduğunuz üç bölümlük çerçeve içinde kendi tarzınızda sınırsız olun: Sınırsız Zihniyet, Sınırsız Motivasyon ve Sınırsız Yöntemler.”   Jim konuya Mindset kavramını açıklayarak başlıyor.

Zihniyet (NE): Kim olduğumuz, dünyanın nasıl çalıştığı, neler yapabileceğimiz ve hak ettiğimiz ve neyin mümkün olduğu hakkında oluşturduğumuz derin inançlar, tutumlar ve varsayımlar.Zihniyet söz konusu olduğunda bizi “Sınırsız” olmaktan alıkoyan nedir?  Kendimize, yeteneklerimize, neyi hak ettiğimize veya neyin mümkün olduğuna dair düşük bir inancı besleriz. Sonra motivasyonumuza ve enerjimize bakarız.

Motivasyon (NEDEN): kişinin harekete geçme amacı.  Birinin belirli bir şekilde davranması için gereken enerji. Motivasyon söz konusu olduğunda bizi Sınırsız olmaktan alıkoyan nedir?  Harekete geçmek için amacımız, motivasyonumuz ve enerjimiz yok.  Son olarak, gerçekten harika bir şey başarabilmemiz için kaldıraca (Yöntemlere) ihtiyacımız var! 

Yöntem (NASIL): Bir şeyi başarmak için özel bir süreç, özellikle düzenli, mantıklı ve ya sistematik bir öğretim yöntemiyle.” Yöntemler söz konusu olduğunda bizi Sınırsız olmaktan alıkoyan nedir? Bu soruları düşünmek için biraz zaman ayırın:

Zihniyet: Neleri yapabileceğime inanıyorum? Geçmişte neler başardım?  Benim için ne mümkün?  Motivasyon Amacıma ne kadar bağlı hissediyorum?  Günlük enerji seviyelerim nasıl?  Artık yapmamam gereken şeyler için enerjimi tüketmeye izin veriyor muyum?

Yöntem: Kullandığım yöntemleri düşündüm mü?  Bu yöntemi başarmaya çalıştığım şeyde başarılı olmuş birinden mi öğrendim?  Yöntemimi değiştirirsem sonuçlarım farklı görünür mü? 

“Hepimizin uyanmayı bekleyen inanılmaz süper güçlere sahip olduğuna yürekten inanıyorum.”

Serbest bırakılmayı bekleyen süper güçler!  Jim burada, her birimizin şu anda olduğumuzdan çok daha fazlası olma yeteneğine sahip olduğuna dikkat çekiyor. Lazer odaklama, demir kaplı bellek ve sınırsız yaratıcılık gibi yeteneklerin tümü her an elimizde.. Her ne kadar yolumuzda duran bir şey olsa da: Süper kötüler! 

Bunlar:

Dijital Tufan: 15. yüzyıla kıyasla, şimdi bir günde 140O’lardan ortalama bir insanın tüm yaşamı boyunca tüketebileceği kadar veri tüketiyoruz.

Dijital Dikkat Dağınıklığı: Sıra beklerken, otobüs beklerken ya da randevu beklerken vs. yaşayabileceğimiz aksama sürelerinde rahatlamak yerine, telefonlarımızı çıkarıp dikkat dağıtma kaslarımızı çalıştırıyoruz.

Dijital Bunama: Teknolojiye aşırı güvenimizin bir sonucu olarak bilişsel yeteneklerin bozulmasıdır. Beynimizin doldurulan bir sabit disk yerine daha çok bir kas gibi olduğunu söyleyen araştırmalar var. Onu ne kadar çok kullanırsanız, o kadar güçlü olur.  daha fazlasını depolayabilir. Asıl soru şu: Bu seçimleri bilinçli mi yapıyoruz yoksa bilinçsiz bir alışkanlıktan mı hareket ediyoruz?

Dijital Çıkarım: Sonuç, sınırsız olmak için gerekli bir beceri olan eleştirel düşünme, problem çözme ve yaratıcılığın bir karışımı olan tümdengelim otomatik hale geliyor.”  (Kasları esnetmememiz için yapıyoruz). 

Bu dört atlı en şiddetli şekilde mücadele etmemiz gerekenler olsa da dikkate değer başka bir dijital tehlike daha var.  Dijital Depresyon: Başkalarının sosyal medya akışlarını öne çıkan paylaşımlara izin verdiğimizde ortaya çıkan karşılaştırma kültürünün bir sonucu, kendimizi daha eksik olarak algılamamıza neden oluyor. Peki bu dört süper kötünün üstesinden nasıl gelebiliriz?  Bunlarla ilgili yazar, Nir Eyal’in Cal Newports ‘Digital Minimalism’ ve ‘Indistractable’ kitaplarını tavsiye ediyor.

Sınırsız kitabından en iyi şekilde yararlanmak için, herhangi bir şeyi hızlı bir şekilde öğrenmek için basit bir yöntem var. Ben buna HIZLI Yöntem diyorum ve bu yönetemi şu andan itibaren okumaya devam ederken kullanmanızı istiyorum.

FASTER (DAHA HIZLI)  Forget(Unut),  Act(Harekete Geç), State(Ruh Halini Belirle), Teach, (Öğret) Enter(Kaydet) Review (Gözden Geçir)

Şimdi bunları tek tek açıklayalım

 “F” Harfi: Forget (Unut): Lazer odaklamanın anahtarı, dikkatinizi dağıtan şeyi ortadan kaldırmak veya unutmaktır.

“A” Harfi: Act (Harekete Geç): Geleneksel eğitim birçok insanı öğrenmenin pasif bir deneyim olduğu konusunda eğitmiştir. Bir sınıfta sessizce oturuyorsunuz, yanınızdakiyle konuşmuyorsunuz ve bilgiyi tüketiyorsunuz. Ama öğrenme seyirci kalınılacak bir spor değil.  İnsan beyni yaratmak yoluyla dışarıdan hazır alıp edinme yoluyla öğrendiğinden çok daha fazlasını öğrenir.

“S” Harfi: Statü (Ruh Halini Belirle): Öğürenme süreci tüm olarak bu ruh haline bağlıdır.  Durumunuz, duygularınızın güncel bir anlık görüntüsüdür.  Düşüncelerinizden (psikoloji) ve vücudunuzun fiziksel durumundan (fizyoloji) oldukça etkilenir.

“T” Harfi: Teach (Öğret) Öğrenme eğrinizi önemli ölçüde düşürmek istiyorsanız, bilgiyi başka birine öğretme niyetiyle öğrenin. Bir düşünün: Öğrendiklerinizi bir sunum yapmanız gerektiğini biliyorsanız, nasıl yapacağınıza yaklaşacaksınız.  konuyu bir başkasına anlatacak kadar iyi öğrenmek niyetiyle öğren.“

“E” Harfi: Enter (Kydet):  En basit ve en güçlü kişisel performans aracı nedir?  Takviminiz.  Programımıza önemli şeyler giriyoruz.  Pek çok insanın neyi planlamadığını biliyor musunuz?  Kişisel büyümeleri ve gelişmeleri.  Takviminizde yoksa, yapılmama ihtimali yüksek.

“R” Harfi: Review (Gözden Geçir): Unutma eğrisinin etkilerini azaltmanın en iyi yollarından biri, öğrendiklerinizi aralıklı tekrarlarla aktif olarak hatırlamaktır.

SINIRSIZ ZİHNİYET

Bütün davranışlar inanç tarafından yönlendirilir, bu yüzden nasıl öğreneceğimizi ele almadan önce, neyin mümkün olduğuna dair sahip olduğumuz temel inançları ele almalıyız.

“Neleri başarabileceğimize dair önceden kurulmuş zihniyetlerle doğmayız bu sabit ve sınırlı düşünme biçimlerini hayatımızdaki insanlardan ve büyürken deneyimlediğimiz kültürden öğreniriz. Yerdeki bir direğe bağlı genç bir fil düşünün. Bebek olduğunda, fil direği yukarı çekecek kadar güçlü değildir, bu yüzden sonunda denemeyi bırakır çünkü çabanın boşuna olduğunu öğrenir. Bu fil büyüdükçe,  kazığı çıkarmak için gerekenden fazla güç kazanır, ancak bebekken öğrendikleri nedeniyle halat ve çürük bir metal parçası kadar önemsiz bir şeye bağlı kalır. Psikolojide buna öğrenilmiş çaresizlik denir.

Çoğumuz o fil gibi davranırız. Bir noktada, bize neler yapabileceğimize dair bir izlenim veren bir deneyim yaşadık ve o zamandan beri potansiyelimize olan inancımız yerleşti. Bölümde  potansiyelimiz hakkında da bize öğretilen yedi yalanı ve bunların yerine nasıl yeni inançlar koyabileceğimizi öğreneceksiniz. Senin için ne mümkün?  Bu, yalnızca kendimize sormamız gereken değil, aynı zamanda gerçekten incelememiz gereken en önemli sorulardan biridir. Çoğumuz neler yapabileceğimize dair uzun süredir inançlara sahibizdir. Ve ne yazık ki deneyimlerime göre çoğu zaman yüksek beklentiler değildirler!

MOTİVASYON

Amaç, enerji ve küçük basit adımları birleştirdiğinizde, sürdürülebilir motivasyon elde edersiniz.” “Ve motivasyonun nihai biçimi akış halidir.  Bunu enerji yönetimi olarak düşünün.  onu yaratmak, yatırım yapmak ve boşa harcamamak gerekir.  Net bir amaç veya sebep size enerji verir.  Kullandığınız uygulamalar beyniniz ve vücudunuzun geri kalanı için enerji geliştirecek ve küçük basit adımlar çok az enerji gerektirecektir.”

Motivasyon = Amaç x Enerji x Küçük Basiy Adımlar

Amaç: Amacınızı netleştirin ve her gün kendinize hatırlatın!

Yaptığın şeyi neden yapıyorsun?  (İpucu: kime ve neden hizmet ettiğinizi anlamak her zaman yararlıdır).

Enerji: Bu saf fiziksel ve zihinsel enerjidir. Katkıda bulunan faktörler uyku, yemek ve harekettir! Bunları nasıl yönetiyorsun? 

Küçük Basit Adımlar: Bundan sonra ne yapacaksınız?  (İtme).  Bu, Compound Effect ve Slight Edge gibi kitaplardan geliyor. Biraz ileriye doğru küçük adımlar atalım ve her gün biraz daha iyiye gidelim!

Son olarak kendinizi tanıyın. Kendinize güvenin. Kendinizi Sevin. Kendiniz Olun. Ve unutmayın; yaşadığınız hayat öğrettiğiniz derslerdir. Sınırsız olun.

GamFed Kitap Kulübü

Related Post

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.